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冷え対策ヨガ

冷え対策ヨガ

女性は冷え性が多いですよね‥ 私も実は冷え性です。 最近はPCに向かって仕事をすることが多いことから体をあまり動かさない為、末端まで血液が届かず冷えを感じている女性が増えています。 またストレスも冷えの原因になります。 でもヨガをすることに...
初心者向けヨガ

初心者向けヨガ

みなさんヨガは体験したことありますか? ヨガの魅力は身体が柔軟になったり、血液やリンパの流れが活性化されます。 なので、体調が全般的に良好になります。 運動が苦手な方でも楽しめるのもヨガの魅力ですよ。 初心者の方でも簡単に出来るヨガポーズを...
下半身太りをヨガで対策

下半身太りをヨガで対策

冬になると代謝が悪くなり下半身が太りやすくなるという方は多いのではないでしょうか? 下半身太りの原因は、セルライト、下半身のゆがみ、冷え性など様々な原因が考えられます。 その他にも下半身太りの原因は食べ物にもあります。 塩分、糖分の取りすぎ...
クリスマスまでに作る潤いぷるぷる肌

クリスマスまでに作る潤いぷるぷる肌

クリスマスまであと10日をきりました♪ デートや女子会など楽しい予定を立てている方が多いのではないでしょうか? クリスマスのために可愛いワンピースやサンタコスを用意した方もいると思います。でも待って!肌見せの準備はできていますか? いざ上着...
自分に合う「美ダイエット 診断」 過度な食事制限をしないでキレイに痩せたい!

自分に合う「美ダイエット 診断」 過度な食事制限をしないでキレイに痩せたい!

自分に合ったダイエット法はなんだろう? 痩せたいからといって、食事の量を急激に減らしたりする無理なダイエットは身体によくありません。あなたが太りやすくなっている原因を知り、痩せるためにはどうしたらいいか、まずは診断してみましょう。ここではバ...
メイクの基本

メイクの基本

>化粧下地のぬり方 とりあえず塗っておけば、と適当に延ばしている下地。きちんと塗らないとメイクがヨレやすくなってしまいます。 >コンシーラーの使い方 コンシーラーを使うタイミングは、ファンデーションによって異なります。 >ファンデーションの...
才色兼備Castたちの「最近のアイメイク」教えちゃいます!

才色兼備Castたちの「最近のアイメイク」教えちゃいます!

才色兼備Castたちの 「最近のアイメイク」 を調査してみました! 18~60歳までの女性100人を対象に、アンケート調査を行いました。 (18~29歳 40人、30代 40人、40代・50代 20人 才色兼備castを対象にした独自調査)...
10分で簡単にできる!おしゃれヘアアレンジ12パターン

10分で簡単にできる!おしゃれヘアアレンジ12パターン

「なんかいつも同じ髪型で飽きちゃった・・・。」 「髪が伸びてきてちょっとボサボサしてるかも・・・。」 「もっとオシャレなコーディネートを楽しみたい!」 などの お悩みを ちょっとしたヘアアレンジ で解決 しませんか?結んだり、編んだり、巻い...
才色兼備Castたちの「私の愛用リップ」教えちゃいます!

才色兼備Castたちの「私の愛用リップ」教えちゃいます!

才色兼備Castたちの 「愛用リップ」 を調査してみました! リップの平均購入予算は? リップ(口紅、グロスなど)について、18~60歳までの女性100人を対象に独自調査してみました。(18~29歳 40人、30代 40人、40代・50代 ...
メイクグッズの使い方(化粧下地、コンシーラー、ファンデーション、フェイスパウダー、ハイライト、チーク、アイシャドウ、アイライナー、マスカラ、アイブロウ、口紅、メイクブラシ)

メイクグッズの使い方(化粧下地、コンシーラー、ファンデーション、フェイスパウダー、ハイライト、チーク、アイシャドウ、アイライナー、マスカラ、アイブロウ、口紅、メイク...

あなたのポーチの中に入っているメイクグッズ、正しく使えていますか? 誰かに教わったわけでもなく、自己流でなんとなく使っているメイクグッズ。基本的な正しい使い方を知ることで、なんとなく必要だと思って揃えていたメイクグッズを整えることができます...