才色兼備

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とっても大事!!ヨガの呼吸法

とっても大事!!ヨガの呼吸法

今月はヨガの呼吸法について紹介します。 呼吸はヨガをする上でとても大切なの知っていましたか? ヨガは動きと呼吸を連動しています。 ヨガの呼吸は息を吸うときも吐くときも鼻で行うのが基本になります。 呼吸をすることで血液、リンパなども流れ心身と...
“いちずな酵素”で便秘解消・肌荒れ改善しよう♪

“いちずな酵素”で便秘解消・肌荒れ改善しよう♪

体の不調を感じているとしたら“酵素”が不足しているのかも!? 手軽に酵素を摂取するなら”いちずな酵素”がおすすめ♪ 最近疲れが溜まっている、肌が荒れている、便秘がち・・・といったお悩みありませんか?もしかしたら酵素が足りていないのかもしれま...
今話題!デトックスとチャージが同時にできる”コラーゲンヨガ”を体験♪

今話題!デトックスとチャージが同時にできる”コラーゲンヨガ”を体験♪

これからは“コラーゲンヨガ”がくる!? デトックスとチャージが同時に叶うコラーゲンヨガを体験してきました♪ |コラーゲンヨガとは? ヨーロッパ発の最新美容機器“コラーゲントリートメントランプ®”を使用することが一番の特徴です。 この“コラー...
カルーア抹茶スイーツで手作り女子会

カルーア抹茶スイーツで手作り女子会

*法律により20歳未満の酒類の購入や飲酒は禁止されており、酒類の販売には年齢確認が義務付けられています。 春になると出てくる、抹茶スイーツ♡ 毎年春になると抹茶味のスイーツが新登場します。今年も某有名コーヒーショップでは抹茶ラテが出ていたり...
カルーア抹茶で作る大人のソイフロート

カルーア抹茶で作る大人のソイフロート

  材料 1杯分 カルーア抹茶 おおさじ3杯 豆乳 100ml 好きなアイスクリーム 適量   作り方 1. 氷の入ったグラスに、 カルーア抹茶を注ぎます。(ここでは、おおさじ3杯にしていますがお好みの分量でOK!) 2...
カルーア抹茶のもっちり苺大福

カルーア抹茶のもっちり苺大福

  材料 いちご 6個 白玉粉 100g 水 140cc こしあん 240g 片栗粉 適量 カルーア抹茶 おおさじ3杯     作り方 1.あんこを6等分にわけていちごをつつみます。包んだあと時間が経つといちご...
アフタヌーンティーにぴったり!カルーア抹茶パイ

アフタヌーンティーにぴったり!カルーア抹茶パイ

材料(8個分) 冷凍パイシート 4枚 クリームチーズ 100g カルーア抹茶 小さじ2 卵黄 1個   作り方 1.パイシートは冷凍庫から出し、しばらく室温で柔らかくします。 その間に、カルーア抹茶とクリームチーズを混ぜ、パイの中...
サクッとしっとり☆カルーア抹茶スコーン

サクッとしっとり☆カルーア抹茶スコーン

材料(6個分) 薄力粉 300g ベーキングパウダー 10g 塩 ひとつまみ バター 40g グラニュー糖 30g 豆乳 50ml 卵 1個 カルーア抹茶 小さじ2 クリームチーズ お好みで好きなだけ   作り方 1.薄力粉、ベー...
プチサイズが嬉しい♡カルーア抹茶チョコタルト

プチサイズが嬉しい♡カルーア抹茶チョコタルト

材料(9個分) タルト生地    1袋(9個分) ホワイトチョコ  2枚 生クリーム    60cc カルーア抹茶   お好みで トッピング    お好みで(チョコスプレーといちごを使用)   作り方 1.ホワイトチョコ2枚を手で...
レンジで簡単!カルーア抹茶の大人プリン

レンジで簡単!カルーア抹茶の大人プリン

材料 豆乳 300cc カルーア抹茶 大さじ2杯 ゼラチン 10g ゼラチンを溶かすお湯 大さじ2杯 飾りつけ用のいちご お好みのものを適量で     作り方 1.  ゼラチンをお湯で溶いておきます。 2. 豆乳・カルー...
ヨガで肩こりも解消!!

ヨガで肩こりも解消!!

みなさん肩こりでお悩みではないでしょうか? 肩こりをほっておくと大変ですよ!! 私は肩こりが酷く頭痛になることも… デスクワークや読書など長時間同じ体勢をとると筋肉が緊張して、自律神経が乱れ体の血管が収縮して、血行が悪くなります。 筋肉が緊...
ヘアケアと頭皮ケアが同時にできる、魔法のヘアブラシ

ヘアケアと頭皮ケアが同時にできる、魔法のヘアブラシ

とかすだけで髪がみるみる生き返る、魔法のヘアブラシがある!? 才色兼備Castたちで話題になっているヘアブラシ。ブラッシングするだけで髪にツヤがでてサラサラになるんです。持ち方を変えれば、逆毛を簡単にたてることができたり、頭皮マッサージもで...