才色兼備

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ダイエット

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“いちずな酵素”で便秘解消・肌荒れ改善しよう♪

“いちずな酵素”で便秘解消・肌荒れ改善しよう♪

体の不調を感じているとしたら“酵素”が不足しているのかも!? 手軽に酵素を摂取するなら”いちずな酵素”がおすすめ♪ 最近疲れが溜まっている、肌が荒れている、便秘がち・・・といったお悩みありませんか?もしかしたら酵素が足りていないのかもしれま...
ヨガで肩こりも解消!!

ヨガで肩こりも解消!!

みなさん肩こりでお悩みではないでしょうか? 肩こりをほっておくと大変ですよ!! 私は肩こりが酷く頭痛になることも… デスクワークや読書など長時間同じ体勢をとると筋肉が緊張して、自律神経が乱れ体の血管が収縮して、血行が悪くなります。 筋肉が緊...
下半身太りをヨガで対策

下半身太りをヨガで対策

冬になると代謝が悪くなり下半身が太りやすくなるという方は多いのではないでしょうか? 下半身太りの原因は、セルライト、下半身のゆがみ、冷え性など様々な原因が考えられます。 その他にも下半身太りの原因は食べ物にもあります。 塩分、糖分の取りすぎ...
自分に合う「美ダイエット 診断」 過度な食事制限をしないでキレイに痩せたい!

自分に合う「美ダイエット 診断」 過度な食事制限をしないでキレイに痩せたい!

自分に合ったダイエット法はなんだろう? 痩せたいからといって、食事の量を急激に減らしたりする無理なダイエットは身体によくありません。あなたが太りやすくなっている原因を知り、痩せるためにはどうしたらいいか、まずは診断してみましょう。ここではバ...
黄金のくびれづくり

黄金のくびれづくり

油断するとプヨプヨお腹に、背中にまでつまめるお肉が・・・。だからと言って、鍛えすぎて腹筋が6つに割れているのも理想的とは言えません。女性らしいカーブを描いた美しいくびれを手に入れるために「くびれクイーン」のかおりが1日10分の簡単ストレッチ...
簡単!!太もも痩せヨガポーズ

簡単!!太もも痩せヨガポーズ

女性は常に痩せたい、綺麗になりたいと思っています。 私もその中の1人です。ダイエットは明日からという言葉はよく聞きます。ダイエットといっても痩せたい部分は人それぞれ!中でも太ももを細くしたい!!と思っている人は多いのではないでしょうか? そ...
診断結果D 便秘太りタイプ 美ダイエット診断

診断結果D 便秘太りタイプ 美ダイエット診断

便秘太りになっていませんか? 「3日以上便が出ていない・・・」「出てもなんかスッキリしない・・・」そんな症状はありませんか?便秘が続いているなら早いうちに改善しましょう。しっかり便を出さないとお腹がぽっこり出てくるだけではなく、ガスが溜まり...
診断結果C 代謝低下太りタイプ 美ダイエット診断

診断結果C 代謝低下太りタイプ 美ダイエット診断

代謝が低下していませんか? 新陳代謝が低下している原因として考えられるのは、冷え・運動不足・偏った食事・姿勢などですが当てはまるものはありますか?当てはまる原因が多いほど、新陳代謝が低下しやすくなります。運動する時間がない、ジムに通うのは面...
診断結果B ストレス太りタイプ 美ダイエット

診断結果B ストレス太りタイプ 美ダイエット

ストレスを溜め込んでいませんか? ストレスを溜み、よく眠れなくなったり、つい食べ過ぎたりしていませんか? 食べ過ぎてしまっていたり脂っこいものばかり口にしているなら、カロリーオーバーをしている可能性が。深夜に食べるのもNGです。心と身体は繋...
診断結果A 健康優良女子タイプ 美ダイエット

診断結果A 健康優良女子タイプ 美ダイエット

私は太っていると思い込んでいませんか? 食事にも気を使い、適度に運動もしている健康優良女子のあなたなら、標準体重や体脂肪率が異常に超えていることはなさそうですが。本当にあなたは太っていますか?年齢を重ねると脂肪が付きやすくなるのは仕方のない...