才色兼備

女性が女性の為にプロデュースするWebマガジン

腹式呼吸

Tagged
とっても大事!!ヨガの呼吸法

とっても大事!!ヨガの呼吸法

今月はヨガの呼吸法について紹介します。 呼吸はヨガをする上でとても大切なの知っていましたか? ヨガは動きと呼吸を連動しています。 ヨガの呼吸は息を吸うときも吐くときも鼻で行うのが基本になります。 呼吸をすることで血液、リンパなども流れ心身と...