9月に入って気温の変化が激しくなってきましたね。 気圧の変化で頭痛を起こす人もいると思います。 悪天候などで気圧が下がると、脳の血管をおさえていた圧力が下がりやすくなり血管が広がることで周囲にある神経を刺激してしまうので偏頭痛がおきてしまう...

今月は朝ヨガについてご紹介いたします。 7月に入ると毎日が暑いですよね！！ いつもより30分早起きして朝ヨガをしてみませんか？ ヨガをすると、新鮮な空気を体の中に吸い込んで頭も冴えますよ。 ヨガには自律神経を整える効果もあるので瞑想や自分の...